A inflamación da glándula prostática é unha enfermidade común diagnosticada en homes maiores de 30 anos. Se o tratamento da patoloxía é incorrecto ou prematuro, desenvólvese nunha forma crónica que non se pode curar completamente. A prevención oportuna da prostatite, cuxas regras son sinxelas e accesibles para todos, axudará a previr o desenvolvemento da enfermidade e a súa cronicidade.
Factores de risco para o desenvolvemento de prostatite
Na maioría dos casos, a prostatite é de natureza bacteriana e ocorre como resultado dunha diminución das funcións protectoras do corpo. Os factores de risco para desenvolver inflamación da glándula prostática son:
- enfermidades infecciosas do sistema urinario e o seu tratamento prematuro;
- exacerbación de enfermidades crónicas que ocorren no corpo;
- abstinencia sexual a longo prazo;
- vida sexual promiscua, ignorando os anticonceptivos protectores;
- abuso de malos hábitos;
- estilo de vida inactivo;
- dieta desequilibrada, pobre en vitaminas, elementos útiles e substancias;
- hipotermia;
- estrés, exceso de traballo, falta de sono.
Os médicos demostraron que os homes obesos son máis propensos a desenvolver prostatite. Normalmente, estas persoas levan un estilo de vida sedentario, abusan dos malos hábitos e comen de forma inadecuada, o que leva a unha diminución das funcións protectoras, o desenvolvemento de procesos congestivos nos órganos pélvicos e a adición dunha infección bacteriana, que contribúe á progresión das complicacións inflamatorias nos tecidos da próstata. Polo tanto, ademais dos procedementos preventivos xeralmente aceptados, é importante normalizar o peso, mellorar a nutrición, tratar de durmir o suficiente e descansar adecuadamente.
O papel da actividade física na prevención da prostatite
Un estilo de vida inactivo é unha das causas máis comúns de inflamación da glándula prostática. Nas persoas que se moven pouco durante o día e están predominantemente sentadas, prodúcese un estancamento venoso na pelve, polo que se interrompe a circulación sanguínea, a subministración de osíxeno e a nutrición do tecido prostático. Isto leva a unha diminución da inmunidade local e á activación da microflora patóxena. Polo tanto, a prevención e o tratamento da prostatite inclúen necesariamente unha actividade física moderada, que fortalece os músculos, mantén os órganos do sistema xenitourinario na posición correcta e garante unha contracción de alta calidade da próstata e o seu baleirado completo.
Se é posible, é recomendable inscribirse nun ximnasio, onde as clases se imparten baixo a supervisión dun adestrador experimentado. Pero non todos teñen o tempo e a oportunidade de visitar o ximnasio, polo que a solución ideal nesta situación son os adestramentos regulares na casa. Para evitar o estancamento e manter sempre os músculos tonificados, recoméndase realizar os seguintes exercicios diariamente:
- agachamentos;
- movementos circulares e inclinacións do corpo;
- bombeo da prensa;
- correndo no lugar.
Unha excelente forma de previr a prostatite son camiñar diariamente ao aire libre, andar en bicicleta, nadar e camiñar a paso rápido.
Procedementos térmicos (sauna, burato de xeo)
Os procedementos térmicos realizados correctamente teñen un efecto beneficioso sobre a próstata, xa que activan a circulación sanguínea nos tecidos e axudan a aumentar a inmunidade local. Non obstante, se relaxarse nun baño ou sauna vai acompañado de beber alcohol e comer comida lixo, e o home sofre de prostatite crónica, o risco de recaída da enfermidade neste caso aumenta significativamente.
Ao visitar unha casa de baños ou sauna, non se recomenda alternar procedementos térmicos e exposición a baixas temperaturas: mergullarse en auga fría ou bañarse. Os cambios bruscos de temperatura causan estrés, o que provoca vasoespasmo e interrupción do sistema xenitourinario, que pode servir como desencadenante para o desenvolvemento da prostatite.
Masaxe de próstata
Podes recorrer á masaxe da próstata despois dun exame preliminar e segundo o prescrito un médico. O feito é que a glándula pode conter calcificacións e outras neoplasias das que un home nin sequera é consciente. A estimulación da glándula prostática neste caso pode provocar unha exacerbación da patoloxía subxacente.
As manipulacións da masaxe deben ser confiadas a un terapeuta de masaxe experimentado, se non, o risco de lesións na glándula aumenta. Este procedemento é unha excelente prevención da prostatite crónica e das recaídas frecuentes.
Sexo
A vida sexual protexida activa e regular axudará a previr o desenvolvemento da prostatite, especialmente en pacientes de entre 40 e 45 anos. A excitación sexual total, os orgasmos vivos e a estimulación dos órganos xenitais contribúen á produción de hormonas que son responsables do funcionamento normal e da saúde do sistema xenitourinario masculino. Como medida preventiva, son suficientes 3-4 relacións sexuais de alta calidade por semana.
Prevención da prostatite infecciosa: hixiene sexual
Unha das causas máis comúns de prostatite infecciosa é o sexo sen protección cunha parella que é portadora da microflora patóxena. Os homes que practican sexo anal sen preservativo están en risco. Os microorganismos que viven no recto, despois da penetración na uretra, causan unha inflamación aguda, que se estende aos órganos veciños, incluída a glándula prostática.
O sexo oral pode provocar prostatite. O feito é que na boca hai fontes potenciais de microorganismos patóxenos: amígdalas, dentes afectados por caries, lingua. Para evitar a infección, é importante manter a hixiene sexual e, se a parella non é permanente, use un método anticonceptivo protector: preservativos.
Comida
A dieta e a nutrición equilibrada xogan un dos papeis máis importantes na prevención da enfermidade. Para evitar o desenvolvemento da prostatite, é necesario baleirar regularmente os intestinos e evitar o estreñimiento. O feito é que as feces sólidas acumuladas nos intestinos exercen presión sobre a glándula prostática, interrompendo a circulación sanguínea normal e a evacuación de líquidos. Co paso do tempo, o estancamento leva a unha diminución da inmunidade local e a inflamación dos tecidos.
Para mellorar a función fecal e intestinal, os nutricionistas aconsellan diversificar a súa dieta con froitas, verduras e cereais frescos. O menú tamén debe incluír os seguintes produtos:
- queixo cottage, kefir, crema de leite;
- peixe, marisco;
- carne magra;
- noces, sementes de cabaza;
- froitos secos;
- sopas de verduras;
- ensaladas frescas con herbas e aceite vexetal.
Os pacientes que sofren de prostatite crónica terán que abandonar para sempre o alcohol, os alimentos salgados, picantes, graxos e fritos, o que pode provocar unha exacerbación.
Farmacéuticos
Os medicamentos para a prevención da prostatite teñen como obxectivo normalizar o funcionamento da glándula. Os principais compoñentes activos destes medicamentos son extractos de plantas naturais, que eliminan suavemente o proceso inflamatorio, normalizan a circulación sanguínea e eliminan a conxestión.
Para previr a inflamación da próstata, os urólogos prescriben os seguintes produtos farmacéuticos:
- "Extracto de próstata";
- "Azoxímero de bovhyaluronidase";
- "Tamsulosina";
- "Aceite de semente de cabaza".
Un remedio ideal para o tratamento e prevención da prostatite!
Para o tratamento e prevención da prostatite, os urólogos prescriben o medicamento "Prostamol Uno", cuxas principais vantaxes son:
- alivio da dor;
- normalización da micción;
- destrución da infección bacteriana;
- efectos antiandrogénicos e antiexudativos.
A droga ten un efecto terapéutico positivo mesmo en casos avanzados. Para deter o proceso inflamatorio e os síntomas patolóxicos, é suficiente unha cápsula ao día. O medicamento practicamente non ten contraindicacións nin efectos secundarios, polo que os urólogos precíbeno facilmente tanto para o tratamento como para a prevención da inflamación da glándula prostática.
Exames preventivos
É recomendable que todos os homes se sometan a un exame urolóxico preventivo unha vez ao ano. Isto é especialmente certo para os representantes do sexo forte maiores de 40 anos. O feito é que na idade adulta o número de factores de risco para o desenvolvemento da inflamación aumenta notablemente: cambian os niveis hormonais, acumúlanse varias patoloxías crónicas e diminúe a actividade física. Para identificar as enfermidades na fase inicial, é recomendable visitar un urólogo polo menos unha vez ao ano, someterse a unha ecografía preventiva e someterse a probas básicas.